Je darmen spelen, zoals we steeds meer te weten komen een hele grote rol in je lichamelijke gezondheid, je gewicht, risico op het krijgen van ziekten.
Je darmen en daarmee je gezondheid en afweersysteem, kun je een plezier doen door de daar aanwezige ‘dierentuin’ (microbioom) goed te voeden. Wat eet je daarvoor? Zoveel mogelijk verschillende soorten groenten, fruit, noten, zaden, pitten, zeewier, zilvervliesrijst, quinoa. havermout, gedroogd fruit, gefermenteerde voeding (denk ook eens aan kefir, tempeh)……
lees ook deze post van Foodlog:
‘ Wie van junkfood overstapt op gevarieerde, verse en vooral plantaardige voeding, doet zijn darmen en daarmee zichzelf een groot plezier.”
Voed je gezondheid en voel je goed: Wil je meer weten en eten voor je microbioom, of hoe je microbioom ervoor staat? Maak gerust een afspraak en we gaan aan de slag!